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その怒りと上手に付き合うために

怒りのコントロールから始めよう

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    普段からストレス解消の方法を見つける。

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    自分の感情に対して理解を深める。

  • check_box 理性と感情のバランスを保つために自己管理を意識する。
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    怒りを感じても反射しない。

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    怒りを言葉にして伝える方法を身に付ける。

環境のせいにしたり、誰かのせいしがちな怒りの感情
是非一度ご相談ください。

必要なライフスキル:怒りと適切に向き合う

必要なライフスキル:怒りと適切に向き合う

ライフスキルを学ぶ

  • Point 01

    怒りの感情をコントロール
    怒りに振り回されることなく、コントロールする方法を学びます。
  • Point 02

    心理トレーニングの提供
    アンガーマネジメントのメソッドを通じて心理的なトレーニングを行います。
  • Point 03

    建設的なチームビルディング支援
    職場のイライラを解消し、良い組織づくりに貢献する研修を提供します。
インナーワーク:自己理解と自己表現
自己理解と自己表現の技術を磨くことは、自分自身と向き合い成長するために重要なスキルです。自己理解とは、自分の気持ちや思考、価値観などをより深く理解し、自分自身の本当の姿を知ることです。自己表現とは、自分の思いや意見、感情を適切に表現することです。自己理解と自己表現を磨くことで、自分自身をより良く知り、他人との関係をより良く築くことができるようになります。

自己理解と自己表現の技術を磨くためには、以下のようなスキルや方法があります。

1. マインドフルネス:今この瞬間に意識を集中し、自分の感じることや考えていることに注意を向けることで、自己理解を深めることができます。
2. 自己分析:自分自身の特性や性格、能力を客観的に見つめることで、自己理解を高めることができます。
3. コミュニケーションスキル:自分の思いや意見、感情を正確かつ適切に表現するためのスキルを磨きます。
4. アートセラピー:絵画や音楽などのアートを通じて自己表現をすることで、自己理解を深めることができます。

自己理解と自己表現の技術を磨くことで、自分自身や他人との関係をより良くすることができます。是非、自己理解と自己表現の技術を磨く取り組みを始めてみてください。
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自己啓発の旅:叱り方が変わる、自分が変わる
自己啓発の旅:叱り方が変わる、自分が変わる
怒りの感情をコントロールすることは、人間関係をより良くするために重要なスキルです。怒りを上手に表現し、適切な叱り方を学ぶことで、相手を傷つけずに意見を伝えることができます。しかし、叱ること自体が苦手であったり、感情的になってしまったりという経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。

そんな方々にオフィストゥーダでは、アンガーマネジメントによるコンサルティングを提供しています。アンガーマネジメントは怒りの感情をコントロールするための心理トレーニングであり、怒りをコントロールするためのテクニックを身に付けることで、自己啓発の旅を始めることができます。

怒りの感情を上手にコントロールすることで、自分自身を見つめ直し、改善すべき点を見つけ出すことができます。また、他者との関係を改善し、より円滑なコミュニケーションを図ることも可能です。アンガーマネジメントはビジネスシーンだけでなく、日常生活でも役立つスキルです。

私たちオフィストゥーダは、あなたが適切な叱り方を学び、自己啓発の旅を始めるお手伝いをいたします。心理トレーニングとしてのアンガーマネジメントを通じて、怒りの感情を上手にコントロールする方法を学び、より豊かな人間関係を築いていくことができます。ぜひ、私たちのサービスをご利用ください。

成長マインドセット:効果的なフィードバック

成長マインドセットは、自身の能力や才能が固定されたものではなく、努力や学習によって成長できるという考え方です。これに対して、固定マインドセットは能力や才能が固定されており、変えることはできないという考え方です。

成長マインドセットを持つことは、ビジネスや学習において非常に重要です。固定マインドセットでは、自身の成長や能力の向上に限界がありますが、成長マインドセットでは、努力や挑戦を通じて自身を成長させることができます。

また、効果的なフィードバックの仕方も重要です。フィードバックは他者からの意見やアドバイスを通じて自身の成長を促すものですが、受け取る側の姿勢や受け入れ方によって効果が変わります。

成長マインドセットを身につけることで、自身の可能性を広げ、効果的なフィードバックを受け取ることができます。ビジネスや学習において、持続的な成長を目指すために、成長マインドセットと効果的なフィードバックの習得をおすすめします。
成長マインドセット:効果的なフィードバック
叱ることのプロフェッショナルになる

これまでのセミナーで得た知識や経験を踏まえ、私たちは「叱ることのプロフェッショナル」へと進化しています。

叱ることは、職場での指導や指摘の一環として重要なスキルです。しかし、感情的になりすぎたり、相手を傷つけてしまうような叱り方は、問題を解決するどころか関係を悪化させてしまうこともあります。

そこで、私たちの研修では、適切かつ効果的な叱り方を学ぶことを目指しています。怒りの感情をコントロールし、冷静に相手と向き合うテクニックを身に付けることで、職場でのコミュニケーションを改善し、生産性の向上に繋げることができます。

また、叱るだけでなく、叱られる側も受け止める力が必要です。私たちは、叱られたときにどう対応すればよいのか、叱られても前向きに取り組む姿勢を持つことの大切さもお伝えしています。

叱ることは難しいと感じるかもしれませんが、私たちは多くの実践的な場面で培った知識と経験を活かし、皆さんが「叱ることのプロフェッショナル」となるためのサポートをします。是非、私たちの研修に参加して、職場での叱り方に自信を持ち、成果を上げる力を身に付けてください。

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さらに深く学びたい方、問題解決や疑問に対するサポートが必要な方は、お気軽にお問い合わせください。

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