- 感情をコントロールしてストレスを軽減するテクニックを学ぶ
- ポジティブな気持ちを保つためのメンタルトレーニングを実践
- 日常生活に取り入れやすいストレス解消方法を紹介
イライラを解消するためには?
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Point 01
質の高い睡眠
睡眠不足はストレスの原因のひとつです。たっぷりと睡眠を取って体を休めましょう。質の高い睡眠をとる事が大切です。
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Point 02
適度な運動
適度に体を動かすことを忘れないようにしましょう。他人と競争するような運動ではなく、気分良く楽しめるような運動を取り入れましょう。
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Point 03
趣味を持つ
一人でできる趣味でも良いですし、友人や仲間とする趣味でも良いでしょう。心から楽しめ、リフレッシュできるような趣味を見つけてみましょう。
ボディーランゲージ
コミュニケーションスキルを磨く
アンガーマネジメント研修受講者の声
過去にアンガーマネジメント企業研修を受講された方々の声をご紹介します。Aさんは受講後、部下とのコミュニケーションが円滑になり、業務効率が向上しました。Bさんは怒りの感情をコントロールする方法を学び、ストレスが減少して仕事に集中できるようになりました。また、Cさんはチーム内のコンフリクトを解消するアプローチを身に付け、円滑なチームビルディングが実現されました。
これらの実例からもわかるように、当アンガーマネジメント研修を受講されることで参加者のビジネスパフォーマンスや職場の雰囲気の改善につながる成果が得られることが確認されています。参加者の方々からは「今まで気付かなかった視点を学ぶことができた」「日常業務に活かすことができる実践的なノウハウが身に付いた」といった喜びの声が届いており、アンガーマネジメント企業研修の満足度も高く評価されています。
アンガーマネジメント企業へのお問い合わせや申し込みはこちらから。気になる内容や参加方法についてお気軽にお問い合わせください。
各サービスはオンラインで行うほか、別途交通費を頂戴することで対面でも承ります。部下と上司の関係改善や職場の生産性アップなど、それぞれのお悩みをしっかりとお伺いしたうえで、課題解決に適した最善のプランをご提案いたします。
アンガーマネジメントによるコンサルティングで怒りの感情をコントロールし、後悔するような怒りに支配されないための心理トレーニングをご提供しています。続きは公式サイトでご確認ください。
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